Behandling Springerknæ
Anbefalet behandling:
SKADESTERAPI
Ved Skadesterapi vil vi kunne bruge flere værktøjer for at få bedste behandling og hurtigste restitution.
Ved ny skade skal du vælge “1. aftale”, hvor der er afsat 40 min. Vi vil gennemgå din historik, og ud fra om skaden er akut, sub-akut eller kronisk, vurderer din behandling.
Akut, under 14 dage: 2-3 behandlinger
Sub-akut, under 3 md.: ca. 5-6 behandlinger
Kronisk, over 3 md.: ca: 10-12 behandlinger
Efter 1. aftale/behandling, vil vi sammen finde ud af det videre forløb, og hvor meget tid din behandling pr. gang behøves.
Læs mere om skadesterapi
PRISER:
1. aftale kr. 550,-
herefter priser fra kr. 280,-*
(* ved klippekort)
Tider:
20, 30, 40 og 50 min.
Relaterede symptomer:
– Løberknæ
Vigtigt:
Sportsterapeuten kan ikke give en diagnose, der skal du kontakte egen læge eller fysioterapeut.
Hvad er et springerknæ og hvorfor får vi det
Den store lårmuskel består af 4 muskler – heraf navnet “quadriceps”. Disse 4 muskler går hen over lårbenet og hæfter sig på den øverste del, samt ned om og på undersiden af knæskallen. Scenen, der sørger for, at vi kan strække knæet, går over knæet og sidder fast på den øverste del af skinnebenet.
Når vi laver en masse sport med gentagne bevægelser, belastes muskler, sener og led. Når vi får et springerknæ skyldes det, at det kommer en betændelsestilstand i knæskalssenen – den der sørger for, at knæet kan strækkes. Inflammation (betændelse) i senen opstår på grund af mikroskopiske overrivninger af senen.
Det kan bl.a. opstå pga. hurtige retningsskift, eksplosive øvelser, hop og landinger, og vil opbygges over tid med gentagen belastning.
Symptomer:
Man vil have ondt lige under knæskallen (patella), og i nogle tilfælde på oversiden af knæet.
Smerten fra et springerknæ kan være der hele tiden, eller komme ifm. strækning og/eller bøjning af knæet med belastning. Nogle træner med et springerknæ, da smerterne aftager, så snart knæet er blevet varmt. Problemet med det er, at hvis du ikke holder dit knæ i ro, når det gør ondt, vil smerten komme tidligere for hver gang du træner for til sidst at blive en kronisk smerte, der er svær at behandle.
4 faser af springerknæet:
- Smerterne starter, når du er færdig med at træne.
- Du mærker smerter under træningen.
- Du mærker smerter både under træning og i hvile.
- Her vil der ske en hel eller delvis overrivning af din knæskalssene.
Hvordan kan det behandles? – det du selv kan gøre
Hvis du er i fase 1-3 kan springerknæet behandles med aflastning, smertedækning og senere genoptræning.
Da det er en betændelsestilstand, skal knæet have hvile. Dog anbefales det ikke, at du stopper med alt træning, kun at du husker at lytte til dit knæ. Vil du bruge medicinske behandlingsmetoder så mod betændelsen(NSAID), så kontakt din læge inden brug.
Udstrækning af lårmuskulaturen har en god effekt. Sker der akutte smerter, kan disse dæmpes med is.
Hvad kan jeg tilbyde?
Ved behandling af springerknæ ift. om skadesproblematikken er akut, subakut eller kronisk, vil men primært ved sportsmassage afstresse lårets muskler og sener effektivt. Derudover vil der også kunne bruges Laserterapi, Radierende Shockwave, akupunktur, samt afsluttende påsættes kinisiotape til aflastning.